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水是生命之源,，喝水可以適當補充身體水分,，還可以起到各種意想不到的保健養(yǎng)生功能。

“多喝水”可謂是萬能膏藥,，感冒發(fā)燒多喝水,，肚子痛多喝水，起床的第一件事，還是多喝水,。起床之后喝一杯水,，是我們遵循了多年習(xí)慣。

為什么有的人喝了早晨第一杯水,，反而身體不舒服呢,？

早上你的任何行為都要溫和。你可以喝一杯水,，別太涼,；可以運動，但不要太劇烈,；可以吃肉,，但不能太膩，機器都有一個預(yù)熱的階段,，人體就更不能太隨意對待了,。

溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20℃—25℃（也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水,，沖兌至適口溫度）,，常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能,。

晨起喝溫開水不但能緩解便秘,，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,，還能幫助有效吸收早餐,。

多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié),，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉,。

總之，喝水這個事情確實有學(xué)問,。如果早上喝水,，最好不要喝涼開水，建議溫開水,。