怎樣喝水才是健康的！
陌肖 2023-08-02 14:16 來源： 瀏覽量：11012
水是生命之源，喝水可以適當(dāng)補充身體水分，還可以起到各種意想不到的保健養(yǎng)生功能。
“多喝水”可謂是萬能膏藥，感冒發(fā)燒多喝水，肚子痛多喝水，起床的第一件事，還是多喝水。起床之后喝一杯水，是我們遵循了多年習(xí)慣。
為什么有的人喝了早晨第一杯水，反而身體不舒服呢？
早上你的任何行為都要溫和。你可以喝一杯水，別太涼；可以運動，但不要太劇烈；可以吃肉，但不能太膩，機器都有一個預(yù)熱的階段，人體就更不能太隨意對待了。
溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20℃—25℃（也可以將開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至適口溫度），常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。
1保“胃”秘訣
2促進吸收
晨起喝溫開水不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫助有效吸收早餐。
3預(yù)防感冒
多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉。
總之，喝水這個事情確實有學(xué)問。如果早上喝水，最好不要喝涼開水，建議溫開水。
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